Praktische Einschlafhilfen für dein Baby | Kidsroom.de

Es ist Abend und dein kleiner Sonnenschein sollte eigentlich langsam schlafen, doch das will einfach nicht gelingen. Für Eltern ist das oftmals eine sehr anstrengende Phase. Das Baby schreit immer wieder und kommt nicht zur Ruhe. An süße Träume und eine erholsame Nacht ist nicht zu denken. Was du tun kannst, damit deinem Baby das Einschlafen etwas leichter fällt, verraten wir dir hier. Im folgenden Artikel erfährst du mehr über praktische Einschlafhilfen für dein Baby.

Geborgenheit hilft zu entspannen

Damit sich dein Kind entspannen kann und die nötige Ruhe für den erholsamen Schlaf findet, benötigt es vor allem Geborgenheit. Fühlt sich dein Baby bei dir sicher und geborgen, wird es automatisch ruhiger. Am einfachsten erreichst du das, wenn du für körperliche Nähe sorgst. Trage dein Kind eine Weile langsam durch das Zimmer, wiege es sanft in deinen Armen, singe oder summe dabei ein Lied. Das alles vermittelt deinem Kind die nötige Nähe, die es braucht, um beruhigt einschlafen zu können.

Sanfte Melodien können beruhigen

Oft kannst du dein Baby auch erfolgreich mit einer kleinen Melodie beruhigen. So wirkt zum Beispiel die Musik einer Spieluhr im Kleinkindalter meistens einschläfernd und kann bei Unruhe schnell Abhilfe schaffen. Wenn du eine Melodie gefunden hast, die deinem Baby gut gefällt und die gewünschte Wirkung hatte, dann verwende diese auf jeden Fall wieder! Babys, die die gleiche Melodie regelmäßig vorgespielt oder vorgesummt bekommen, werden meist schneller ruhig.

Ein abgedunkeltes Zimmer fördert den Schlaf

Wenn du dein Baby zum Schlafen legst, solltest du dafür sorgen, dass das Zimmer gut abgedunkelt ist. So können die richtigen Schlafhormone ausgeschüttet werden und dein Kleines wird nicht durch eventuelle Lichtreflexionen abgelenkt. Lass deshalb die Türe zum Kinderzimmer^* auch nicht komplett offenstehen, sondern lehne diese am besten leicht an.

Sorge für ein warmes Bettchen

Denke daran, dass es in den Wintermonaten auch im Babyzimmer kälter werden kann und dein Kind vielleicht deshalb aufwacht. Sorge aus diesem Grund immer für wohlige Wärme im Kinderbettchen, damit dein Baby gut schlafen kann. Ein kuscheliger Schlafanzug^* und ein Schlafsack sind dafür perfekt. Dasselbe gilt für den Sommer natürlich genau umgekehrt. Wacht dein Baby in dieser Zeit nachts öfter auf, kann es ihm einfach zu warm sein. Da ist das Schlafen ohne Schlafsack und nur mit Body meist die beste Lösung. Vermeiden solltest du auf alle Fälle eine Überhitzung. Als optimale Einschlaftemperatur gilt eine Raumtemperatur von 18°. Bemerkst du Anzeichen wie Schwitzen, eine schnelle Atmung oder sogar Fieber, droht eine gefährliche Überhitzung und damit eine der Hauptursachen für den plötzlichen Kindstod. In diesem Fall musst du umgehend für Abkühlung sorgen.

Nicht immer ist es mit diesen einfachen Tipps getan und oft gibt es andere Gründe für die Unruhe deines Kindes. Lies dazu auch unseren Artikel »Wie beruhige ich mein Baby?« und erfahre weitere nützliche Tipps!