Wir haben auf unserem Blog für dich daher zehn wichtige Dinge gesammelt, die dich dabei unterstützen, gut durch diese aufregende Phase voller Vorfreude und Veränderung zu kommen.
1. Bequeme Umstandsmode
In der Schwangerschaft verändert sich der Körper ständig – da muss die Kleidung selbstverständlich mithalten können. Das neue Körpergefühl kann für viele Frauen gerade anfangs ungewohnt sein, weshalb komfortable und gut sitzende Kleidung umso wichtiger ist. Stilistisch ist alles möglich: Einige Frauen fühlen sich in den Körper locker umspielenden Klamotten wohler, während andere ihren Schwangerschaftsbauch gerne so richtig in Szene setzen. Hochwertige Umstandshosen sind eine besonders lohnende Investition. Eine Umstandshose sollte dir hundertprozentig passen und keinesfalls zwicken oder drücken. Sie trägt nämlich einen wichtigen Teil dazu bei, dass du dich während der Schwangerschaft wohlfühlst.
2. Gute BHs
Klar, jede Schwangerschaft verläuft anders und nicht jeder Körper reagiert auf die gleiche Art und Weise. Neben dem Bauch zählen jedoch vor allem die Brüste zu jenen Körperteilen, die im Laufe der Schwangerschaft eine grundlegende Veränderung durchlaufen. Daher ist es sehr wichtig, sie mit hochwertiger und speziell auf die Anforderungen einer Schwangerschaft abgestimmten Unterwäsche zu stützen. Schwellen die Brüste an und beginnen sie zu schmerzen, kann ein guter Schwangerschafts-BH für deutliche Erleichterung sowie den nötigen Halt sorgen. Aus diesem Grund steht ein hochwertiger Schwangerschafts-BH ebenfalls ganz oben in der Liste der empfehlenswerten Anschaffungen. Im letzten Trimester der Schwangerschaft solltest du am besten bereits einen Still-BH zu Hause haben. In dieser Zeit kann es nämlich schon vorkommen, dass Milch aus den Brüsten austritt.
3. Komfortable Unterwäsche
Nicht nur gute Schwangerschafts-BHs sind ein wichtiger Bestandteil der Umstandsmode, gemütliche Slips sind mindestens ebenso wichtig. Spezielle Schwangerschaftsslips zeichnen sich durch hervorragenden Halt, eine ausgezeichnete Passform sowie hohen Komfort aus. Sie tragen sich nicht nur besonders angenehm, sondern geben dir auch das gute Gefühl, dass alles sicher verpackt ist. Die Auswahl an klassischen sowie modernen Designs erfreut zudem das Auge und trägt ebenfalls einen wichtigen Teil zum Wohlbefinden in der Schwangerschaft bei – schließlich möchte Frau auch für ihren sich nun verändernden Körper eine attraktive Hülle haben.
4. Kompressionsstrümpfe
Einige Frauen neigen in der Schwangerschaft leider zu Krampfadern. Besonders, wenn du leicht blaue Flecken bekommst und bereits Besenreiser hast, ist das Risiko für Krampfadern erhöht. In diesem Fall kannst du dir spezielle Kompressionsstrümpfe von deinem Frauenarzt verschreiben lassen. Diese können der Entstehung von Krampfadern effektiv vorbeugen. Auf jeden Fall solltest du zu Maßanfertigungen aus dem Sanitätshaus greifen anstatt zu handelsüblichen Stützstrümpfen. Die Wirkung Letzterer reicht bei einer Neigung zu Krampfadern leider nicht aus.
5. Stützstrümpfe
Während Stützstrümpfe bei einer Veranlagung zu Krampfadern leider zu wenig sind, können sie bei langem Sitzen eine wahre Wohltat sein. Wenn Krampfadern und Wassereinlagerungen keine Probleme für dich sind, du jedoch deine Beine entlasten möchtest, sind Stützstrümpfe genau die richtige Wahl für dich. Hier kannst du bedenkenlos zu jenen aus dem Kaufhaus greifen, um den erwünschten Effekt zu erzielen. Gerade auf Reisen sind Stützstrümpfe wichtige Begleiter, auf die du keinesfalls verzichten solltest.
6. Bequeme Schuhe
Gerade im letzten Drittel der Schwangerschaft werden Beine und Füße in höchstem Maße strapaziert. Umso wichtiger ist es daher, sie mit bequemen Schuhen bestmöglich zu unterstützen. Hochwertige Sneakers mit Fußbett, Dämpfung und einer ausgezeichneten Passform sind das ideale Schuhwerk in der Schwangerschaft, denn sie entlasten Füße und Beine und sind auch für die Gelenke eine Wohltat. Atmungsaktive Materialien sorgen zudem für ein angenehmes Tragegefühl – auch noch nach vielen Stunden. Achte beim Schuhkauf außerdem darauf, dass du die Schuhe deiner Wahl problemlos an- und ausziehen kannst. Schuhe zum einfachen Hinein-und-wieder-herausschlüpfen sind da ideal, denn sie erleichtern dir das Ankleiden und verlangen dir weniger Balanceakte ab als Treter, die du erst aufwändig binden musst. Bedenke, dass dein Bauch zunehmend im Weg ist und es immer schwieriger für dich wird, dich nach unten zu beugen.
7. Ein Bauchgurt und ein Bauchband
Obwohl der Körper und das unter der Haut liegende Bindegewebe durchaus dazu in der Lage sind, den immer größer werdenden Bauch zu stützen, kann ein Bauchgurt dennoch eine gute Idee sein. Dieser hilft nämlich nicht nur dem Bindegewebe, sondern er entlastet vor allem auch den Rücken. Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, ist ein Bauchgurt eine tolle Möglichkeit, um den Rücken zu entlasten und somit die Schmerzen zu lindern. Ein Bauchband dient im Gegensatz zu einem Bauchgurt nicht der Unterstützung, sondern dem Wärmen des Bauches. So ist ein Bauchband die ideale Lösung, wenn du auch in der Schwangerschaft nicht auf dein Lieblingsoberteil verzichten möchtest, dieses aber inzwischen zu kurz ist. Mit einem Bauchband bleibt dein Bauch angenehm warm und wird dank der vielen verschiedenen Designs auch noch zu einem echten Hingucker.
8. Ein gutes Körperöl
Gerade in der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, sich regelmäßige Wellness-Momente zu gönnen. So wird nicht nur der Körper verwöhnt, sondern auch der Geist entspannt. Eine wichtige Zutat hierfür ist ein hochwertiges Körperöl, das die Haut geschmeidig hält und mit wertvollen Inhaltsstoffen pflegt. Regelmäßige Massagen mit Öl fühlen sich toll an und helfen außerdem, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
9. Ein spezielles Kissen
Schlafen kann in der Schwangerschaft zu einer wahren Herausforderung werden, denn viele Frauen haben große Schwierigkeiten damit, eine angenehme Schlafposition zu finden. Hier können etwa spezielle Seitenschläferkissen Abhilfe schaffen. Diese länglich geformten Kissen sind der Geheimtipp zahlreicher schwangerer Frauen. Gegen Ende der Schwangerschaft kann auch das Stillkissen* bereits zum Einsatz kommen und der werdenden Mutter beim Schlafen helfen.
10. Ein effektives Mittel gegen Übelkeit
Schwangerschaftsübelkeit betrifft zwischen 50 und 90 Prozent aller Frauen. Diese normale und sogar das ungeborene Kind schützende Reaktion des Körpers tritt hauptsächlich zwischen der 6. und 12. Woche der Schwangerschaft auf und geht oft mit einer Überempfindlichkeit gegenüber bestimmten Düften und Geschmacksrichtungen einher.
Die Vitamine B12 und B6 sind dafür bekannt, Übelkeit verringern zu können. Das Gleiche gilt für Ingwer in jedweder Form sowie Fenchel-, Anis- und Kümmeltee.
Achte also am besten darauf, diese Tees sowie ein Vitaminpräparat mit den Vitaminen B6 und B12 zu Hause zu haben, um für den Ernstfall gerüstet zu sein.
Welche Dinge sind für dich in der Schwangerschaft besonders wichtig? Erzähle uns davon und tausche dich mit anderen Lesern im Kommentarbereich aus!
